Habervole
Habervole
Habervole
  • Dünya Kupası’nda toplu sonuçlar
    Dünya Kupası’nda toplu sonuçlar
  • DR. DAUTOV’un Açlık Terapisi ve Sağlıklı Beslenme Kliniği
    DR. DAUTOV’un Açlık Terapisi ve Sağlıklı Beslenme Kliniği
  • Brezilya ile İsviçre sahadan 1-1’lik eşitlikle ayrıldı.
    Brezilya ile İsviçre sahadan 1-1’lik eşitlikle ayrıldı.
  • Aleksandar Kolarov Kosta Rika’yı 1-0 yendi.
    Aleksandar Kolarov Kosta Rika’yı 1-0 yendi.
  • Hirving Lozano  Almanya’yı  çok ama  çok  üzdü
    Hirving Lozano Almanya’yı çok ama çok üzdü
  • İran, Fas’ı 90+5’te devirdi
    İran, Fas’ı 90+5’te devirdi
  • Uruguay, Mısır’ı 1-0 mağlup etti.
    Uruguay, Mısır’ı 1-0 mağlup etti.
  • Portekiz ile İspanya 3-3 berabere kaldı.
    Portekiz ile İspanya 3-3 berabere kaldı.
  • Sesi Görenler, Kosta Rika’yı 7-0 yendi
    Sesi Görenler, Kosta Rika’yı 7-0 yendi
  • Saadettin Tantan, “Türkiye  üreten bir  ülke  değil Halk  cahil  Bırakıldı”
    Saadettin Tantan, “Türkiye  üreten bir  ülke  değil Halk  cahil  Bırakıldı”
Tansu Sarı Perşembe Kuponu
Tansu Sarı Perşembe Kuponu

Sürpriz sonuçlar çıkabilir…….. TANSU SARI...

Tansu Sarı Çarşamba Kuponu
Tansu Sarı Çarşamba Kuponu

Her ne kadar Portekiz ve...

Dünya Kupası’nda toplu sonuçlar
Dünya Kupası’nda toplu sonuçlar

32 takımın katılımıyla 8 grupta...

Tansu Sarı Salı Kuponu
Tansu Sarı Salı Kuponu

Kolombiya şanslı…… TANSU SARI SALI...

TANSU SARI YİNE KAZANDIRDI
TANSU SARI YİNE KAZANDIRDI

HABERVOLE okuyucuları TANSU SARI ile...

DR. DAUTOV’un Açlık Terapisi ve Sağlıklı Beslenme Kliniği
DR. DAUTOV’un Açlık Terapisi ve Sağlıklı Beslenme Kliniği

”İnsanlık asla; doğanın yüzlerce yıldır...

Aleksandar Kolarov Kosta Rika’yı 1-0 yendi.
Aleksandar Kolarov Kosta Rika’yı 1-0 yendi.

Aleksandar Kolarov Kosta Rika’yı 1-0...

Hirving Lozano  Almanya’yı  çok ama  çok  üzdü
Hirving Lozano Almanya’yı çok ama çok üzdü

Almanya 0-1 Meksika Rusya’nın ev...

Tansu Sarı Pazar Kuponu
Tansu Sarı Pazar Kuponu

Sırbistan şanslı…. TANSU SARI PAZAR...

Tansu Sarı Perşembe Kuponu
Tansu Sarı Perşembe Kuponu

Sürpriz sonuçlar çıkabilir…….. TANSU SARI...

Tansu Sarı Çarşamba Kuponu
Tansu Sarı Çarşamba Kuponu

Her ne kadar Portekiz ve...

Dünya Kupası’nda toplu sonuçlar
Dünya Kupası’nda toplu sonuçlar

32 takımın katılımıyla 8 grupta...

Tansu Sarı Salı Kuponu
Tansu Sarı Salı Kuponu

Kolombiya şanslı…… TANSU SARI SALI...

TANSU SARI YİNE KAZANDIRDI
TANSU SARI YİNE KAZANDIRDI

HABERVOLE okuyucuları TANSU SARI ile...

DR. DAUTOV’un Açlık Terapisi ve Sağlıklı Beslenme Kliniği
DR. DAUTOV’un Açlık Terapisi ve Sağlıklı Beslenme Kliniği

”İnsanlık asla; doğanın yüzlerce yıldır...

Aleksandar Kolarov Kosta Rika’yı 1-0 yendi.
Aleksandar Kolarov Kosta Rika’yı 1-0 yendi.

Aleksandar Kolarov Kosta Rika’yı 1-0...

Hirving Lozano  Almanya’yı  çok ama  çok  üzdü
Hirving Lozano Almanya’yı çok ama çok üzdü

Almanya 0-1 Meksika Rusya’nın ev...

Tansu Sarı Pazar Kuponu
Tansu Sarı Pazar Kuponu

Sırbistan şanslı…. TANSU SARI PAZAR...

Habervole
Dizimden Çıtırtı Sesi Geliyor Diyenler Dikkat
Dizimden Çıtırtı Sesi Geliyor Diyenler Dikkat
Dizimden Çıtırtı Sesi Geliyor Diyenler Dikkat Hareketsiz yaşamın getirdiği en büyük tehlikelerinden biri de obezite problemi. Ülkemizde gün geçtikçe artmaya devam eden bu probleme, yapılan kontrolsüz egzersiz ve yanlış beslenmede...
19 Aralık 2017 17:45
Font1 Font2 Font3 Font4

Dizimden Çıtırtı Sesi Geliyor Diyenler Dikkat

Hareketsiz yaşamın getirdiği en büyük tehlikelerinden biri de obezite problemi. Ülkemizde gün geçtikçe artmaya devam eden bu probleme, yapılan kontrolsüz egzersiz ve yanlış beslenmede eklenince, yaşlı genç denemeden birçok hastalık ortaya çıkabiliyor. Bu hastalıklardan biri de diz kireçlenmesi. Uzmanlar, diz kireçlenmesinin genellikle yüzde 30 genetik etkenlerden kaynaklandığı, ancak kilo probleminin de kireçlenmeye fazlasıyla etkisi olduğunu söylüyor.

Kireçlenme tedavisi için ilk adım kilo vermek

Diz eklem kireçlenmesinde kilo vermenin tedavinin ilk adımı olduğunu söyleyen Avrupa Ortopedi Cerrahisi hekimlerinden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Serhat Mutlu, kişinin vücut ağırlığının yüzde 10’u kadar kilo vermesinin hem kıkırdak harabiyetinin oluşmasını engelleyeceğini hem de menisküsleri koruyacağı konusunun altını çizdi.

Doç. Dr. Serhat Mutlu, “Dizin içindeki yumuşak dokulardaki bir kıkırdak parçasındaki menisküs yırtığı, kıkırdağı aşındırabilir bu da kireçlenmeye neden olur. Hastalık her hastada farklı bir tedavi gerektirir. Her hasta kendi içinde değerlendirilmeli, ona göre doğru tedavi uygulanmalı” dedi.

Dizden ses geliyorsa dikkat

Kireçlenmenin belirtilerini genellikle ağrı, eklemde hareket kısıtlılığı, zaman zaman şişme atakları (alevlenme) dizden veya herhangi bir kireçlenen eklemden ses gelmesi gibi sınıflandıran Doç. Dr. Serhat Mutlu, bu belirtilerin ortaya çıktığı durumlarda zaman kaybetmeden mutlaka bir uzmana danışılması gerektiğini söyledi.

Diz kireçlenmesinin oluşmasında tek bir etkenin olmadığını o sebeple tek bir tedavinin de olmadığını söyleyen Doç. Dr. Serhat Mutlu, yüzde 30 genetik etkenler, hastanın boyu ve kilosu gibi kriterlerin kireçlenme oranlarını etkilediğini ve kireçlenmenin kas yapılarının erkeklere göre daha zayıf olması nedeni ile kadınlarda daha sık görüldüğünü söyledi.

Kireçlenmeye neden olan etkenler neler?

Kireçlenmeye neden olan diğer sebepleri ise şöyle açıkladı; “Eklemi yanlış kullanma, devamlı kronik bir travmaya maruz kalma, bilinçsiz spor ya da hastanın geçirdiği bir kaza (trafik kazası, yüksekten düşme) post travmatik kireçlenmeye neden olabilir. Bazen de romatizmal hastalıklarda ya da çeşitli kullandığı ilaçlara bağlı (kortizon vb.) bu tip etkenlerde eklemde harabiyeti neden olabiliyor” dedi.

Çok hareketli olmanın da kireçleme yaşamaya engel olmadığını söyleyen Doç. Dr. Serhat Mutlu, bilinçli hareket etmenin eklemleri kaygan tutacağını ve ağrıyı hafifleteceğini söyleyerek; “Diz çevresinde birçok kas grubu var, oradaki kasların çalışması, kuvvetli olması çok önemli. Çünkü ekleme binen yük kas tarafından paylaşıldığında eklem rahatlar. Kasın kısalığı bile eklemde ciddi hareket kısıtlılığına neden olabileceğinden, hastanın kasını nasıl doğru kullanacağını, kas kuvvetinin ne kadar olması gerektiğini bilmesi açısından hasta mutlaka fizyoterapist yardımı alması için yönlendirilmeli. Hastanın tedavisinin yarım kalmaması açısından bu oldukça önemli. Biz sadece kemiği tedavi etmiyoruz. Diz çevresinde ciddi bir kas dokusu, damar ve sinir yapısı var. Bunlarında sağlıklı olması gerekir ki bir bütün olarak bu eklem doğru bir şekilde çalışsın” dedi.


Bu haberler ilginizi çekebilir!
Yukarı Geri Ana Sayfa
saç protezi rolex replika saat