• Hande Erçel
    Hande Erçel
  • ROMINA’DAN İSKENDER PAYDAŞ DÜETİ
    ROMINA’DAN İSKENDER PAYDAŞ DÜETİ
  • İŞTE İŞ YERİNDE MOBBİNG KARARLARI
    İŞTE İŞ YERİNDE MOBBİNG KARARLARI
  • İLKNUR ÖZKUŞ MAHKEMELİK OLDU
    İLKNUR ÖZKUŞ MAHKEMELİK OLDU
  • Bilal YILMAZER”Müzik benim hayatımın en önemli parçalarından .”
    Bilal YILMAZER”Müzik benim hayatımın en önemli parçalarından .”
  • SEFER BOZTAŞ’TAN YENİ ŞARKI
    SEFER BOZTAŞ’TAN YENİ ŞARKI
  • RAFET EL ROMAN’DAN ROMANTİK ŞARKI
    RAFET EL ROMAN’DAN ROMANTİK ŞARKI
  • BURHAN SIRMA’YA BÜYÜK ONUR
    BURHAN SIRMA’YA BÜYÜK ONUR
  • ÖDÜL TÖRENİ İÇİN GERİ SAYIM
    ÖDÜL TÖRENİ İÇİN GERİ SAYIM
  • CAFER ANDIÇ’TAN ÖNEMLİ KARAR
    CAFER ANDIÇ’TAN ÖNEMLİ KARAR
""""""""Sakarya Vib Turizm 0850 455 54 54""""""".
Bu kadarına da pes!
Bu kadarına da pes!

Kaynarca ilçesinde marketten aldıkları tavuğun...

TANSU SARI PERŞEMBE KUPONLARI
TANSU SARI PERŞEMBE KUPONLARI

İlk yarıda Leicester…..    ...

Hande Erçel
Hande Erçel

Hande Erçel, Türk oyuncu ve...

TANSU SARI ÇARŞAMBA KUPONLARI
TANSU SARI ÇARŞAMBA KUPONLARI

İlk yarılar önemli!!!    ...

ROMINA’DAN İSKENDER PAYDAŞ DÜETİ
ROMINA’DAN İSKENDER PAYDAŞ DÜETİ

Küçük yaşlardan bu yana müzikle...

TANSU SARI SALI KUPONU
TANSU SARI SALI KUPONU

İlk yarılara dikkat!!!    ...

İŞTE İŞ YERİNDE MOBBİNG KARARLARI
İŞTE İŞ YERİNDE MOBBİNG KARARLARI

Mobbing konusu, kanıtlaması oldukça güç...

İLKNUR ÖZKUŞ MAHKEMELİK OLDU
İLKNUR ÖZKUŞ MAHKEMELİK OLDU

Sağlıklı beslenme danışmanı ve yaşam...

TANSU SARI PAZARTESİ KUPONLARI
TANSU SARI PAZARTESİ KUPONLARI

Sürpriz gecesi…      ...

TANSU SARI PAZAR KUPONLARI
TANSU SARI PAZAR KUPONLARI

Fenerbahçe şanslı….      ...

Lider VakıfBank’tan 28’inci galibiyet
Lider VakıfBank’tan 28’inci galibiyet

Lider VakıfBank’tan 28’inci galibiyet VakıfBank...

Bu kadarına da pes!
Bu kadarına da pes!

Kaynarca ilçesinde marketten aldıkları tavuğun...

TANSU SARI CUMARTESİ KUPONLARI
TANSU SARI CUMARTESİ KUPONLARI

Zorlu bir futbol gecesi bizi...

GARİP PLAK’TAN MUHTEŞEM BAŞLANGIÇ
GARİP PLAK’TAN MUHTEŞEM BAŞLANGIÇ

Garip Plak çalışmalarına Ankara Oyun...

HAKAN AYSEV’DEN ANLAMLI DAVRANIŞ
HAKAN AYSEV’DEN ANLAMLI DAVRANIŞ

Ünlü tenor Hakan Aysev; depremzedeleri...

UMUT KANUNİ’DEN KETOJENİK LEZZETLER
UMUT KANUNİ’DEN KETOJENİK LEZZETLER

Yemek dünyasının parlayan yıldızı Umut...

İçişleri Bakanlığı’ndan yeni koronavirüs kısıtlamaları!
İçişleri Bakanlığı’ndan yeni koronavirüs kısıtlamaları!

İçişleri Bakanlığı’nın yayınladığı genelge ile...

TANSU SARI PAZAR KUPONLARI
TANSU SARI PAZAR KUPONLARI

İlk yarıda Foggia……. TANSU SARI...

""""Sakarya Vib Turizm 0850 455 54 54""".
Facebook Like Box Kodunu Giriniz
Her gün kahve içiyorsanız dikkat!
Her gün kahve içiyorsanız dikkat!
Kahvenin zararları hamile kalmayı engelliyor, kahve içmek stres yapıyor, kahve uykuyu kaçırıyor, kahvenin zararları...
18 Kasım 2016 20:57
Font1 Font2 Font3 Font4
Bu Haberi Yazdır
""""Sakarya Vib Turizm 0850 455 54 54""".

Kahvenin zararları nelerdir?

Bir fincan kahveyle güne başlamak veya arkadaşımızla sohbet ederken içmek çok keyifli ancak kahvedeki gizli tehlikeye dikkat etmek gerekiyor. ‘Yüksek Topuklar’ olarak, Prof. Dr. Tayfun Uzbay ile görüşüp aşırı kahve içmenin zararlarını sorduk; merakla okuyacaksınız.

Günde 5-10 fincandan fazla kahve tüketiminin anksiyete (kaygı) ve panik atağı tetikleyebileceğine dikkat çeken uzmanlar, özellikle hamilelerin aşırı tüketimden kaçınmaları gerektiği uyarısında bulunuyor.

Üsküdar Üniversitesi Nöropsikofarmakoloji Uygulama ve Araştırma Merkezi Müdürü Prof. Dr. Tayfun Uzbay, aşırı kahve tüketimi ile ortaya çıkan kafeinizm sendromunun sinirlilik, düzensiz kalp atışları ve iştah kaybına neden olduğunu söyledi.

Prof.Dr. Uzbay, günde 5-10 fincandan fazla kahve tüketimi ile kafeinizm sendromunun ortaya çıktığını belirterek şunları söyledi:

“Duyarlı bireylerde kulaklarda aşırı çınlama, orta derece delirium (akut beyin yetmezliği) ve aşırı eksitasyon gibi belirtilerle karakterize duyusal bozukluklara neden olabilir. Bu belirtiler anksiyete (kaygı) belirtilerine benzer ve ortaya çıkan sendrom ‘kafeinizm’ olarak tanımlanır. Kafeinizm Sendromu genellikle günlük 1000 mg’ın üzerindeki dozlarda sıklıkla rastlanan bir durumdur. Bu dozda kafein miktarı, yüzde kızarma, sinirlilik, düzensiz kalp atışları, iştah kaybına sebep olabilir. Bu belirtiler oluştuğunda kafein tüketimini kesmek gerekir.”

Kafein yoksunluğu baş ağrısı yapıyor

Kafein yoksunluğuna yönelik en sık karşılaşılan sorunun baş ağrısı olduğunu belirten Prof. Dr. Uzbay, “Buna ilave olarak uyuşukluk, enerji azlığı ve yorgunluk, iş motivasyonunda bozulma, özgüven ve kendini iyi hissetme duygusunda azalmanın yanı sıra sinirlilik, çabuk öfkelenme, bulantı, soğuk ve sıcak basmaları, kaslarda ağrı ve sertlik hissi gibi istenmeyen birçok etki kullanış sıklığı, kullanılan doz ve kişinin bireysel özelliklerine bağlı olarak çıkar.” dedi.

Günde en fazla 2 fincan kahve içilmelidir.

Prof. Dr. Tayfun Uzbay, günde 600 mg doz gibi yüksek doz kafeinin 6-14 gün arasında kullanılmasının “kafeine fiziksel bağımlılık gelişimi için yeterli bir süre” olduğunu belirterek “Bağımlılık gelişen kişilerde yoksunluk semptomları 12-24 saat içinde ortaya çıkmaya başlar ve 20-48 saatte en şiddetli seviyesine ulaşır.” dedi.

Aşırı tüketime dikkat edilmeli

Kafeinin anksiyete (kaygı) ve panik atak öyküsü olanlarda anksiyeteyi ve panik atakları tetikleyebildiğini de belirten Prof. Dr. Uzbay, “Bununla beraber aşırı düzeyde tüketilmedikçe normal dozlarda alınan kafeinin anksiyete ve panik atak üzerine önemli bir yan etkisi yoktur” dedi.

Gebelik döneminde kahve tüketimine dikkat

Prof. Dr. Uzbay, gebelik döneminde sürekli olarak kahve tüketilmesinin düşük riski yaratabileceğine dikkat çekerek “Günlük kafein tüketimi 300 mg’ı aştığında fötal gelişimi etkiliyor ve düşük riski oluşabiliyor. Emziren annelerde kafein süte geçerek bebek için tehdit oluşturabiliyor. Sonuç olarak gebelik ve emzirme dönemlerinde kafein tüketiminden ve kafein içeren içecek ve yiyeceklerden durmakta yarar var.” önerisinde bulundu.


Bu haberler ilginizi çekebilir!
Yukarı Geri Ana Sayfa