• HÜSEYİN KORKMAZ’A BÜYÜK ONUR
    HÜSEYİN KORKMAZ’A BÜYÜK ONUR
  • TUĞÇE ŞEN BAŞ’TAN İLGİNÇ FORMÜL
    TUĞÇE ŞEN BAŞ’TAN İLGİNÇ FORMÜL
  • İŞTE YENİ MARILYN MONROE BURCU BİNİCİ
    İŞTE YENİ MARILYN MONROE BURCU BİNİCİ
  • İCLAL AYDIN’DAN YENİ KİTAP
    İCLAL AYDIN’DAN YENİ KİTAP
  • PINAR KAŞGÖREN’İN MUTLU GÜNÜ
    PINAR KAŞGÖREN’İN MUTLU GÜNÜ
  • CAM TAVANLAR DİZİSİNE MURAT ERGÜR DAMGASI
    CAM TAVANLAR DİZİSİNE MURAT ERGÜR DAMGASI
  • ÖMER YILDIRIM’DAN TORPİL VURGUSU
    ÖMER YILDIRIM’DAN TORPİL VURGUSU
  • ELİT MASTER LİG’DE YILDIZLAR GEÇİDİ
    ELİT MASTER LİG’DE YILDIZLAR GEÇİDİ
  • SELÇUK AKA’NIN MUTLU GÜNÜ
    SELÇUK AKA’NIN MUTLU GÜNÜ
  • ÖRNEK BİR İŞ KADINI: ZEYNEP ODABAŞOĞLU
    ÖRNEK BİR İŞ KADINI: ZEYNEP ODABAŞOĞLU
""""""""Sakarya Vib Turizm 0850 455 54 54""""""".
Bu kadarına da pes!
Bu kadarına da pes!

Kaynarca ilçesinde marketten aldıkları tavuğun...

AYÇA İNCİ’DEN PERİTON DİYALİZİ AÇIKLAMASI
AYÇA İNCİ’DEN PERİTON DİYALİZİ AÇIKLAMASI

Pandemi ve mobil yaşamla birlikte,...

HÜSEYİN KORKMAZ’A BÜYÜK ONUR
HÜSEYİN KORKMAZ’A BÜYÜK ONUR

Sokak Hayvanlarını korumak gözetmek için...

TUĞÇE ŞEN BAŞ’TAN İLGİNÇ FORMÜL
TUĞÇE ŞEN BAŞ’TAN İLGİNÇ FORMÜL

Para kazanmanın yolunu buldu  ...

TANSU SARI CUMARTESİ KUPONLARI
TANSU SARI CUMARTESİ KUPONLARI

Belçika ve Danimarka şanslı….  ...

TANSU SARI YİNE KAZANDIRDI
TANSU SARI YİNE KAZANDIRDI

HABERVOLE Yazarı TANSU SARI; perşembe...

İŞTE YENİ MARILYN MONROE BURCU BİNİCİ
İŞTE YENİ MARILYN MONROE BURCU BİNİCİ

Burcu Binici’nin dün sosyal medyada...

İCLAL AYDIN’DAN YENİ KİTAP
İCLAL AYDIN’DAN YENİ KİTAP

İclal Aydın, yeni kitabı “Söylenmemiş...

PINAR KAŞGÖREN’İN MUTLU GÜNÜ
PINAR KAŞGÖREN’İN MUTLU GÜNÜ

Doğum gününü kutladı….    ...

CAM TAVANLAR DİZİSİNE MURAT ERGÜR DAMGASI
CAM TAVANLAR DİZİSİNE MURAT ERGÜR DAMGASI

Show TV’de 9 Haziran itibariyle...

TANSU SARI BASKETBOLLA KAZANDIRDI
TANSU SARI BASKETBOLLA KAZANDIRDI

HABERVOLE Yazarı TANSU SARI; perşembe...

Bu kadarına da pes!
Bu kadarına da pes!

Kaynarca ilçesinde marketten aldıkları tavuğun...

Murat Deste’den Dev Adım
Murat Deste’den Dev Adım

Sağlıkta büyük transfer….. Ortadoğu Grup...

GARİP PLAK’TAN MUHTEŞEM BAŞLANGIÇ
GARİP PLAK’TAN MUHTEŞEM BAŞLANGIÇ

Garip Plak çalışmalarına Ankara Oyun...

TANSU SARI CUMARTESİ KUPONLARI
TANSU SARI CUMARTESİ KUPONLARI

Zorlu bir futbol gecesi bizi...

HAKAN AYSEV’DEN ANLAMLI DAVRANIŞ
HAKAN AYSEV’DEN ANLAMLI DAVRANIŞ

Ünlü tenor Hakan Aysev; depremzedeleri...

İçişleri Bakanlığı’ndan yeni koronavirüs kısıtlamaları!
İçişleri Bakanlığı’ndan yeni koronavirüs kısıtlamaları!

İçişleri Bakanlığı’nın yayınladığı genelge ile...

UMUT KANUNİ’DEN KETOJENİK LEZZETLER
UMUT KANUNİ’DEN KETOJENİK LEZZETLER

Yemek dünyasının parlayan yıldızı Umut...

""""Sakarya Vib Turizm 0850 455 54 54""".
Facebook Like Box Kodunu Giriniz
İLKNUR ÖZKUŞ’TAN SAĞLIKLI BESLENME TÜYOLARI
İLKNUR ÖZKUŞ’TAN SAĞLIKLI BESLENME TÜYOLARI
Koronavirus vakalarının tekrar artışa geçtiği şu günlerde bağışıklık sistemini güçlendirecek olan beslenme şeklinin önemi gittikçe önem taşımaya başlıyor.           Hastalığın bağışıklık sistemi ile İlgili olan doğru...
30 Mart 2021 10:44
Font1 Font2 Font3 Font4
Bu Haberi Yazdır
""""Sakarya Vib Turizm 0850 455 54 54""".

Koronavirus vakalarının tekrar artışa geçtiği şu günlerde bağışıklık sistemini güçlendirecek olan beslenme şeklinin önemi gittikçe önem taşımaya başlıyor.

 

 

 

 

 

Hastalığın bağışıklık sistemi ile İlgili olan doğru orantısı nasıl bir yol izlemeli sorularını da aklımıza getiriyor Sağlıklı beslenme danışmanı İlknur Özkuş  hem koronavirüs hastalarının hem de bu hastalığın risk grubunda olanların nasıl beslenmesi gerektiğinin altını çizdi.

Tüm bunlara göre koronavirüs testi pozitif çıkmış ya da risk grubunda olan kişilerin tüm besin öğelerini doğru dengeli ve yeterli bir şekilde alması gerekmektedir yani diğer bir değişle sağlıklı bir diyet yapmalıdır. Yapılan bu diyetle tüketilen tüm gıdaların doğal olmasına dikkat etmeli Ve bu süreçte de tüm uzmanların önermiş olduğu doğru su miktarını da tüketmelidir.Vücudun yeteri kadar sıvı almış olması vücut içerisindeki hastalık yapıcı toksinlerin de dışarı atılmasına yardımcı olur mevsime ait taze sebze ve meyveler beslenmede büyük önem taşımaktadır.
Bu dönemde yapılacak en büyük hata da sigara ve alkol kullanımını arttırmak karbonhidrat tüketimi dengesini bozmak fastfood  ağırlıklı beslenmek.Gerek testi pozitif çıkmış olanlar gerekse bu risk grubunda olan kişiler bu tüketimlerde mutlaka kaçınmalıdır.
Özellikle bağışıklık sistemine büyük etkisi olan D vitamini eksikliğine dikkat etmeli mümkün oldukça doğal gıdalar yoluyla bu vitamin eksikliğinin giderilmesi gerekir gerek görülen yerde doktor onayı ile takviye edici gıda alınabilir, doğal bitki çayları da bu zorlu süreci kolay bir şekilde atlatmanıza yardımcı en büyük etkenlerden biridir uyku düzenine dikkat etmek ve hafif tempolarda egzersizler yapmakta yine bu süreci kolay bir şekilde atlatmanıza yardımcı olacaktır beden ve zihin dinlenmesinin yeteri kadar yapılması durumunda bu hastalığın bulaşması ya da vücut içerisindeki seyrinin azalmasında büyük iyileşme gösterir.

Bu haberler ilginizi çekebilir!
Yukarı Geri Ana Sayfa