• DEMET ÖGER’DEN İLGİNÇ DENEYİM
    DEMET ÖGER’DEN İLGİNÇ DENEYİM
  • ŞEBNEM DEMİR’İN TATİL KEYFİ
    ŞEBNEM DEMİR’İN TATİL KEYFİ
  • UĞUR KARAKUZU’DAN KOMEDİ FİLMİ
    UĞUR KARAKUZU’DAN KOMEDİ FİLMİ
  • URIEL’DEN DEV ANLAŞMA
    URIEL’DEN DEV ANLAŞMA
  • SEVGİ YALÇIN’A BÜYÜK ONUR
    SEVGİ YALÇIN’A BÜYÜK ONUR
  • AHSEN ALMAZ’DAN AYRILIK ŞARKISI
    AHSEN ALMAZ’DAN AYRILIK ŞARKISI
  • duqqan’DA LARA RÜZGÂRI
    duqqan’DA LARA RÜZGÂRI
  • MEHMET ÖCAL’DAN YENİ ESER
    MEHMET ÖCAL’DAN YENİ ESER
  • YONTAN KARDEŞLERDEN FLAŞ ATAK
    YONTAN KARDEŞLERDEN FLAŞ ATAK
  • BARBAROS UZUNÖNER’E BÜYÜK İLGİ
    BARBAROS UZUNÖNER’E BÜYÜK İLGİ
""""""""Sakarya Vib Turizm 0850 455 54 54""""""".
Bu kadarına da pes!
Bu kadarına da pes!

Kaynarca ilçesinde marketten aldıkları tavuğun...

DEMET ÖGER’DEN İLGİNÇ DENEYİM
DEMET ÖGER’DEN İLGİNÇ DENEYİM

Matt Dillon’la belgesel çekti…  ...

TANSU SARI PAZAR BOMBASI
TANSU SARI PAZAR BOMBASI

İkinci yarıda Göztepe…    ...

ŞEBNEM DEMİR’İN TATİL KEYFİ
ŞEBNEM DEMİR’İN TATİL KEYFİ

Estesante Beauty markasıyla da başarılarından...

UĞUR KARAKUZU’DAN KOMEDİ FİLMİ
UĞUR KARAKUZU’DAN KOMEDİ FİLMİ

“Me Nokta Ali” izleyiciyle buluştu…...

TANSU SARI CUMARTESİ BOMBASI
TANSU SARI CUMARTESİ BOMBASI

Atalanta’ya dikkat!!!      ...

URIEL’DEN DEV ANLAŞMA
URIEL’DEN DEV ANLAŞMA

Yılbaşı’nda Almanya’da konser verecek…  ...

TANSU SARI CUMA BOMBASI
TANSU SARI CUMA BOMBASI

İzmir’de bol gol….    ...

TANSU SARI PERŞEMBE BOMBASI
TANSU SARI PERŞEMBE BOMBASI

Kadıköy’de bol gol…    ...

SEVGİ YALÇIN’A BÜYÜK ONUR
SEVGİ YALÇIN’A BÜYÜK ONUR

Ödül aldı…      ...

AHSEN ALMAZ’DAN AYRILIK ŞARKISI
AHSEN ALMAZ’DAN AYRILIK ŞARKISI

Müziğin son dönemdeki genç yıldızlarından...

Bu kadarına da pes!
Bu kadarına da pes!

Kaynarca ilçesinde marketten aldıkları tavuğun...

​Bazıları için karantina bir ömür sürüyor
​Bazıları için karantina bir ömür sürüyor

Bazıları için karantina bir ömür...

Murat Deste’den Dev Adım
Murat Deste’den Dev Adım

Sağlıkta büyük transfer….. Ortadoğu Grup...

TANSU SARI ÇARŞAMBA KUPONLARI
TANSU SARI ÇARŞAMBA KUPONLARI

Zor bir gece olacak…  ...

GARİP PLAK’TAN MUHTEŞEM BAŞLANGIÇ
GARİP PLAK’TAN MUHTEŞEM BAŞLANGIÇ

Garip Plak çalışmalarına Ankara Oyun...

İşte Seren Serengil’in Kuaförü
İşte Seren Serengil’in Kuaförü

Sanat ve cemiyet hayatının ünlü...

TANSU SARI CUMARTESİ KUPONLARI
TANSU SARI CUMARTESİ KUPONLARI

Zorlu bir futbol gecesi bizi...

""""Sakarya Vib Turizm 0850 455 54 54""".
Facebook Like Box Kodunu Giriniz
Korona virüsü, yaşam kalitemizi gözden geçirmek adına önemli bir uyarı!
Korona virüsü, yaşam kalitemizi gözden geçirmek adına önemli bir uyarı!
Son zamanlarda ölü sayısı binleri bulan ve birçok ülkenin ekstra önlemler almak zorunda kaldığı Corona virüsü salgını, hızla yayılmaya devam ediyor. Alınan resmi önlemlerin dışında vatandaşlara da kendilerini korumak için...
3 Mart 2020 23:27
Font1 Font2 Font3 Font4
Bu Haberi Yazdır
""""Sakarya Vib Turizm 0850 455 54 54""".

Son zamanlarda ölü sayısı binleri bulan ve birçok ülkenin ekstra önlemler almak zorunda kaldığı Corona virüsü salgını, hızla yayılmaya devam ediyor. Alınan resmi önlemlerin dışında vatandaşlara da kendilerini korumak için büyük görev düşüyor. Sofra/Compass Group Türkiye Ülke Diyetisyeni Emel Terzioğlu Arslan; bu tür virüslerin aslında bir uyarı niteliği taşıdığını, bilinen basit tedbirlerin yanı sıra asıl önemli olanın kişilerin yaşam kalitesini gözden geçirmek olduğunu söylüyor.

Çin’de ortaya çıkan ve ülkemizde de korku ve endişeye sebep olan Corona virüsü, oldukça güçlü viral etkiye sahip. Çoğunlukla hayvanlarda görülen virüs nadiren insanlarda görülse de insandan insana bulaşması oldukça kolay. Bu sebeple virüs, kısa sürede tüm dünyayı tehdit eder hale geldi. Öksürme, hapşırma, yakın temas, hatta konuşma sırasında havaya karışan damlacıklar yoluyla kolayca bulaşan hastalığa karşı alınacak ilk önlem; hastalığın bulaşmaması üzerine olmalı. Özellikle yakın temastan mümkün olduğunca kaçınılması gerektiğini belirten Emel Terzioğlu Arslan; elleri sık yıkamanın, maske takmanın, öksürme ve hapşırma sırasında ağız kapatmanın basit ancak hayat kurtaracak önlemler arasında yer aldığını söylüyor. Fakat bunların yanı sıra dikkat edilmesi gereken daha önemli bir şey var. O da, doğal, dengeli ve güçlü bir beslenme alışkanlığı edinerek bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek.

Hastalık belirtileri neler?

Corona virüsü, insanlarda genellikle üst solunum yolu enfeksiyonlarına neden oluyor. Hastalığın yayılması sonucu görülen belirtiler; burun akıntısı, öksürük, boğaz ağrısı, halsizlik ve durgunluk gibi hafif düzeyli soğuk algınlığı belirtileri olabileceği gibi karın bölgesinin şişmesi, görme problemleri, denge sorunları, aşırı kilo kaybı ve şiddetli solunum sıkıntıları da olabiliyor. Çoğu insanda üst solunum yolu enfeksiyonu olarak belirtiler bulunabileceği gibi bazı insanlarda ishal, bulantı ve kusma gibi sindirim sistemi sorunları da görülebiliyor.

“Yaşam kalitesini artırarak vücudun bağışıklık sistemi güçlendirilmeli.”

Şu anda kullanımda olan antibiyotiklerin virüse karşı etkili olmadığı bilinen bir gerçek. O halde kişilerin çok daha dikkatli olması gerekiyor. Bu sebeple, doğal beslenme ve sağlam bağışıklık sistemi hastalıktan korunmak için başvurmamız gereken ilk korunma yöntemi olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle bağışıklığı düşük insanlarda vücuda yayılması daha hızlı ve kolay olan virüse karşı dengeli ve güçlü bir beslenmeyle önlem almanın mümkün olduğunu söyleyen Arslan, dikkat edilmesi gereken noktaları şu şekilde açıklıyor: “Yaşam kalitesini artırarak yani sağlıklı beslenmeyle vücudun bağışıklık sistemi güçlendirilmelidir. Beslenmede antioksidan kapasitesi yüksek olan kivi, nar, kırmızı meyveler, mandalina, portakal gibi meyveler ve karnabahar, brokoli, ıspanak, roka, pazı, maydanoz, kereviz, soğan, sarımsak gibi sebzeler özelliği bolca tüketilmelidir. Antibiyotik olan soğan ve sarımsak gibi sebzelerin tüketimi enfeksiyonlara karşı vücudu koruyucu bir özelliğe sahip. Ölümle sonuçlanabilecek belirtilere karşı özellikle bağırsaklar başta olmak üzere vücudumuzu korumalıyız. Bağırsaklar vücudun bağışıklık sisteminin yönetildiği başlıca merkez olmasından dolayı virüsten korunması gereken en önemli organlarımızdan biri. Bağırsak florasını korumak vücut direncini artırır ve metabolizmanın daha sağlıklı işler hale gelmesini sağlar. Bu sebeple kefir, yoğurt gibi probiyotik gıdalar tüketilmeli ya da eşdeğer takviyeler alınmalıdır.”

“Doğru baharat ve yulaf tüketimi de etkili”

Bağışıklık sisteminin güçlü çalışmasını sağlayan diğer gıda maddelerinin ise baharatlar olduğunu belirten Arslan, “Soğuk algınlığı tedavisinde en çok tercih edilen baharat türlerinden biri olan zencefil ve bunun yanında içerdiği vitamin, mineral ve antioksidan bileşikler ile zerdeçal bağışıklık sisteminin güçlenmesinde oldukça büyük rol oynuyor. Ayrıca yulaf tüketmek de içerisindeki beta glukan maddesi ile vücut direncini artırmada bir hayli faydalı. Son olarak tüm hastalıklardan ve başlıca Corona virüsünden korunmanın en önemli ve işe yarar yöntemi su tüketmek. Alkol, sigara ve stresten uzak durmak, iyi uyumak ve egzersiz yapmak da yaşam kalitesini artırarak bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur” değerlendirmesinde bulunuyor.

Özetle daha güçlü bir bağışıklık sistemi ile salgın hastalıklardan korunmak için;

  • Antioksidan kapasitesi yüksek olan kivi, nar, kırmızı meyveler, mandalina, portakal gibi meyveler ve karnabahar, brokoli, ıspanak, roka, pazı, maydanoz, kereviz gibi sebzeler,
  • Antibiyotik olan soğan ve sarımsak gibi sebzeler,
  • Bağırsak florasını artırmak için kefir ve yoğurt gibi probiyotik gıdalar,
  • Zengin vitamin, mineral ve antioksidan bileşikler içeren zencefil ve zerdeçal,
  • Ve bol su tüketilmeli.
  • Alkol, sigara ve stresten uzak durulmalı,
  • Kaliteli uyku ve bol egzersiz yapmak da çok önemli.

www.sofragrup.com

SOFRA/ COMPASS GROUP TÜRKİYE Hakkında: 1987’de kurulan Sofra/Compass Group Türkiye, dünyanın lider yiyecek ve destek hizmetleri firması olan Compass Group PLC bünyesindedir. Türkiye’de, EUREST ve OBASAN markasıyla iş merkezlerine, fabrikalara, SCOLAREST markasıyla eğitim kurumlarına ve MEDIREST markasıyla sağlık kurumlarına toplu yemek hizmeti veren Sofra/Compass Group Türkiye, EUREST SERVICES markası ile tesis işletim ve bakım onarımı, temizlik, iç taşıma ve depolama, idari ve ofis destek, açık alan ve çevre bakım gibi destek hizmetleri, EUROSERVE GÜVENLİK markası ile de koruma ve güvenlik hizmetlerini, Türkiye’nin her noktasında 81 ilde, 27 bin 500 çalışanıyla, 4 bine yakın farklı lokasyonda hizmet sunmaktadır. Toplu yemek hizmeti verdiği kuruluşların kendi tesislerinde kurduğu mutfaklarında ve Türkiye genelinde 5 merkezi yemek üretim tesislerinde günde toplam 1,3 milyon öğün yemek üretimi gerçekleştirmektedir.


Bu haberler ilginizi çekebilir!
Yukarı Geri Ana Sayfa