• EREN ÇIRALAR’DAN YENİ ŞARKI
    EREN ÇIRALAR’DAN YENİ ŞARKI
  • URIEL’DEN TÜRKİYE ÇIKARMASI
    URIEL’DEN TÜRKİYE ÇIKARMASI
  • HÜSEYİN KORKMAZ’A BÜYÜK ONUR
    HÜSEYİN KORKMAZ’A BÜYÜK ONUR
  • TUĞÇE ŞEN BAŞ’TAN İLGİNÇ FORMÜL
    TUĞÇE ŞEN BAŞ’TAN İLGİNÇ FORMÜL
  • İŞTE YENİ MARILYN MONROE BURCU BİNİCİ
    İŞTE YENİ MARILYN MONROE BURCU BİNİCİ
  • İCLAL AYDIN’DAN YENİ KİTAP
    İCLAL AYDIN’DAN YENİ KİTAP
  • PINAR KAŞGÖREN’İN MUTLU GÜNÜ
    PINAR KAŞGÖREN’İN MUTLU GÜNÜ
  • CAM TAVANLAR DİZİSİNE MURAT ERGÜR DAMGASI
    CAM TAVANLAR DİZİSİNE MURAT ERGÜR DAMGASI
  • ÖMER YILDIRIM’DAN TORPİL VURGUSU
    ÖMER YILDIRIM’DAN TORPİL VURGUSU
  • ELİT MASTER LİG’DE YILDIZLAR GEÇİDİ
    ELİT MASTER LİG’DE YILDIZLAR GEÇİDİ
""""""""Sakarya Vib Turizm 0850 455 54 54""""""".
Bu kadarına da pes!
Bu kadarına da pes!

Kaynarca ilçesinde marketten aldıkları tavuğun...

TANSU SARI CUMARTESİ KUPONLARI
TANSU SARI CUMARTESİ KUPONLARI

İlk yarılara dikkat!!!    ...

EREN ÇIRALAR’DAN YENİ ŞARKI
EREN ÇIRALAR’DAN YENİ ŞARKI

1 şarkı;  2 versiyon…  ...

TANSU SARI NBA İLE KAZANDIRDI
TANSU SARI NBA İLE KAZANDIRDI

HABERVOLE Yazarı TANSU SARI; perşembe...

TANSU SARI PERŞEMBE KUPONLARI
TANSU SARI PERŞEMBE KUPONLARI

Sürpriz akşamı…      ...

TANSU SARI ÇARŞAMBA KUPONLARI
TANSU SARI ÇARŞAMBA KUPONLARI

Milliler’in zor sınavı….    ...

URIEL’DEN TÜRKİYE ÇIKARMASI
URIEL’DEN TÜRKİYE ÇIKARMASI

Sezen Aksu’nun “Kaybolan Yıllar” şarkısına...

TANSU SARI YİNE BASKETBOLLA KAZANDIRDI
TANSU SARI YİNE BASKETBOLLA KAZANDIRDI

HABERVOLE Yazarı TANSU SARI; Salı...

TANSU SARI PAZARTESİ KUPONLARI
TANSU SARI PAZARTESİ KUPONLARI

Tek farkla Polonya…    ...

TANSU SARI PAZAR KUPONLARI
TANSU SARI PAZAR KUPONLARI

Zorlu pazar….      ...

AYÇA İNCİ’DEN PERİTON DİYALİZİ AÇIKLAMASI
AYÇA İNCİ’DEN PERİTON DİYALİZİ AÇIKLAMASI

Pandemi ve mobil yaşamla birlikte,...

Bu kadarına da pes!
Bu kadarına da pes!

Kaynarca ilçesinde marketten aldıkları tavuğun...

Murat Deste’den Dev Adım
Murat Deste’den Dev Adım

Sağlıkta büyük transfer….. Ortadoğu Grup...

GARİP PLAK’TAN MUHTEŞEM BAŞLANGIÇ
GARİP PLAK’TAN MUHTEŞEM BAŞLANGIÇ

Garip Plak çalışmalarına Ankara Oyun...

TANSU SARI CUMARTESİ KUPONLARI
TANSU SARI CUMARTESİ KUPONLARI

Zorlu bir futbol gecesi bizi...

HAKAN AYSEV’DEN ANLAMLI DAVRANIŞ
HAKAN AYSEV’DEN ANLAMLI DAVRANIŞ

Ünlü tenor Hakan Aysev; depremzedeleri...

İçişleri Bakanlığı’ndan yeni koronavirüs kısıtlamaları!
İçişleri Bakanlığı’ndan yeni koronavirüs kısıtlamaları!

İçişleri Bakanlığı’nın yayınladığı genelge ile...

UMUT KANUNİ’DEN KETOJENİK LEZZETLER
UMUT KANUNİ’DEN KETOJENİK LEZZETLER

Yemek dünyasının parlayan yıldızı Umut...

""""Sakarya Vib Turizm 0850 455 54 54""".
Facebook Like Box Kodunu Giriniz
Korona virüsü, yaşam kalitemizi gözden geçirmek adına önemli bir uyarı!
Korona virüsü, yaşam kalitemizi gözden geçirmek adına önemli bir uyarı!
Son zamanlarda ölü sayısı binleri bulan ve birçok ülkenin ekstra önlemler almak zorunda kaldığı Corona virüsü salgını, hızla yayılmaya devam ediyor. Alınan resmi önlemlerin dışında vatandaşlara da kendilerini korumak için...
3 Mart 2020 23:27
Font1 Font2 Font3 Font4
Bu Haberi Yazdır
""""Sakarya Vib Turizm 0850 455 54 54""".

Son zamanlarda ölü sayısı binleri bulan ve birçok ülkenin ekstra önlemler almak zorunda kaldığı Corona virüsü salgını, hızla yayılmaya devam ediyor. Alınan resmi önlemlerin dışında vatandaşlara da kendilerini korumak için büyük görev düşüyor. Sofra/Compass Group Türkiye Ülke Diyetisyeni Emel Terzioğlu Arslan; bu tür virüslerin aslında bir uyarı niteliği taşıdığını, bilinen basit tedbirlerin yanı sıra asıl önemli olanın kişilerin yaşam kalitesini gözden geçirmek olduğunu söylüyor.

Çin’de ortaya çıkan ve ülkemizde de korku ve endişeye sebep olan Corona virüsü, oldukça güçlü viral etkiye sahip. Çoğunlukla hayvanlarda görülen virüs nadiren insanlarda görülse de insandan insana bulaşması oldukça kolay. Bu sebeple virüs, kısa sürede tüm dünyayı tehdit eder hale geldi. Öksürme, hapşırma, yakın temas, hatta konuşma sırasında havaya karışan damlacıklar yoluyla kolayca bulaşan hastalığa karşı alınacak ilk önlem; hastalığın bulaşmaması üzerine olmalı. Özellikle yakın temastan mümkün olduğunca kaçınılması gerektiğini belirten Emel Terzioğlu Arslan; elleri sık yıkamanın, maske takmanın, öksürme ve hapşırma sırasında ağız kapatmanın basit ancak hayat kurtaracak önlemler arasında yer aldığını söylüyor. Fakat bunların yanı sıra dikkat edilmesi gereken daha önemli bir şey var. O da, doğal, dengeli ve güçlü bir beslenme alışkanlığı edinerek bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek.

Hastalık belirtileri neler?

Corona virüsü, insanlarda genellikle üst solunum yolu enfeksiyonlarına neden oluyor. Hastalığın yayılması sonucu görülen belirtiler; burun akıntısı, öksürük, boğaz ağrısı, halsizlik ve durgunluk gibi hafif düzeyli soğuk algınlığı belirtileri olabileceği gibi karın bölgesinin şişmesi, görme problemleri, denge sorunları, aşırı kilo kaybı ve şiddetli solunum sıkıntıları da olabiliyor. Çoğu insanda üst solunum yolu enfeksiyonu olarak belirtiler bulunabileceği gibi bazı insanlarda ishal, bulantı ve kusma gibi sindirim sistemi sorunları da görülebiliyor.

“Yaşam kalitesini artırarak vücudun bağışıklık sistemi güçlendirilmeli.”

Şu anda kullanımda olan antibiyotiklerin virüse karşı etkili olmadığı bilinen bir gerçek. O halde kişilerin çok daha dikkatli olması gerekiyor. Bu sebeple, doğal beslenme ve sağlam bağışıklık sistemi hastalıktan korunmak için başvurmamız gereken ilk korunma yöntemi olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle bağışıklığı düşük insanlarda vücuda yayılması daha hızlı ve kolay olan virüse karşı dengeli ve güçlü bir beslenmeyle önlem almanın mümkün olduğunu söyleyen Arslan, dikkat edilmesi gereken noktaları şu şekilde açıklıyor: “Yaşam kalitesini artırarak yani sağlıklı beslenmeyle vücudun bağışıklık sistemi güçlendirilmelidir. Beslenmede antioksidan kapasitesi yüksek olan kivi, nar, kırmızı meyveler, mandalina, portakal gibi meyveler ve karnabahar, brokoli, ıspanak, roka, pazı, maydanoz, kereviz, soğan, sarımsak gibi sebzeler özelliği bolca tüketilmelidir. Antibiyotik olan soğan ve sarımsak gibi sebzelerin tüketimi enfeksiyonlara karşı vücudu koruyucu bir özelliğe sahip. Ölümle sonuçlanabilecek belirtilere karşı özellikle bağırsaklar başta olmak üzere vücudumuzu korumalıyız. Bağırsaklar vücudun bağışıklık sisteminin yönetildiği başlıca merkez olmasından dolayı virüsten korunması gereken en önemli organlarımızdan biri. Bağırsak florasını korumak vücut direncini artırır ve metabolizmanın daha sağlıklı işler hale gelmesini sağlar. Bu sebeple kefir, yoğurt gibi probiyotik gıdalar tüketilmeli ya da eşdeğer takviyeler alınmalıdır.”

“Doğru baharat ve yulaf tüketimi de etkili”

Bağışıklık sisteminin güçlü çalışmasını sağlayan diğer gıda maddelerinin ise baharatlar olduğunu belirten Arslan, “Soğuk algınlığı tedavisinde en çok tercih edilen baharat türlerinden biri olan zencefil ve bunun yanında içerdiği vitamin, mineral ve antioksidan bileşikler ile zerdeçal bağışıklık sisteminin güçlenmesinde oldukça büyük rol oynuyor. Ayrıca yulaf tüketmek de içerisindeki beta glukan maddesi ile vücut direncini artırmada bir hayli faydalı. Son olarak tüm hastalıklardan ve başlıca Corona virüsünden korunmanın en önemli ve işe yarar yöntemi su tüketmek. Alkol, sigara ve stresten uzak durmak, iyi uyumak ve egzersiz yapmak da yaşam kalitesini artırarak bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur” değerlendirmesinde bulunuyor.

Özetle daha güçlü bir bağışıklık sistemi ile salgın hastalıklardan korunmak için;

  • Antioksidan kapasitesi yüksek olan kivi, nar, kırmızı meyveler, mandalina, portakal gibi meyveler ve karnabahar, brokoli, ıspanak, roka, pazı, maydanoz, kereviz gibi sebzeler,
  • Antibiyotik olan soğan ve sarımsak gibi sebzeler,
  • Bağırsak florasını artırmak için kefir ve yoğurt gibi probiyotik gıdalar,
  • Zengin vitamin, mineral ve antioksidan bileşikler içeren zencefil ve zerdeçal,
  • Ve bol su tüketilmeli.
  • Alkol, sigara ve stresten uzak durulmalı,
  • Kaliteli uyku ve bol egzersiz yapmak da çok önemli.

www.sofragrup.com

SOFRA/ COMPASS GROUP TÜRKİYE Hakkında: 1987’de kurulan Sofra/Compass Group Türkiye, dünyanın lider yiyecek ve destek hizmetleri firması olan Compass Group PLC bünyesindedir. Türkiye’de, EUREST ve OBASAN markasıyla iş merkezlerine, fabrikalara, SCOLAREST markasıyla eğitim kurumlarına ve MEDIREST markasıyla sağlık kurumlarına toplu yemek hizmeti veren Sofra/Compass Group Türkiye, EUREST SERVICES markası ile tesis işletim ve bakım onarımı, temizlik, iç taşıma ve depolama, idari ve ofis destek, açık alan ve çevre bakım gibi destek hizmetleri, EUROSERVE GÜVENLİK markası ile de koruma ve güvenlik hizmetlerini, Türkiye’nin her noktasında 81 ilde, 27 bin 500 çalışanıyla, 4 bine yakın farklı lokasyonda hizmet sunmaktadır. Toplu yemek hizmeti verdiği kuruluşların kendi tesislerinde kurduğu mutfaklarında ve Türkiye genelinde 5 merkezi yemek üretim tesislerinde günde toplam 1,3 milyon öğün yemek üretimi gerçekleştirmektedir.


Bu haberler ilginizi çekebilir!
Yukarı Geri Ana Sayfa