• RAPÇİ DRAMAH’TAN GARİP DAVRANIŞ
    RAPÇİ DRAMAH’TAN GARİP DAVRANIŞ
  • DERYA ŞEN’DEN MELEKLİ KLİP
    DERYA ŞEN’DEN MELEKLİ KLİP
  • ARKA SOKAKLAR’A BARBAROS LEVENT SEÇKİN DAMGASI
    ARKA SOKAKLAR’A BARBAROS LEVENT SEÇKİN DAMGASI
  • NİHAL ATEŞ’TEN YENİ ŞARKI
    NİHAL ATEŞ’TEN YENİ ŞARKI
  • RÜYA MASAL COŞKUNTUNA’DAN RADİKAL KARAR
    RÜYA MASAL COŞKUNTUNA’DAN RADİKAL KARAR
  • SALGIN’DAN DOĞAN MARKA: SHELOVE
    SALGIN’DAN DOĞAN MARKA: SHELOVE
  • FİLM SEKTÖRÜNE MÜŞVİK GULUZADE DAMGASI
    FİLM SEKTÖRÜNE MÜŞVİK GULUZADE DAMGASI
  • ANKARA’DA TİYATRO ŞÖLENİ
    ANKARA’DA TİYATRO ŞÖLENİ
  • ACUN ILICALI DEMODE; AHMET FATSA MODA
    ACUN ILICALI DEMODE; AHMET FATSA MODA
  • MODELS DİZİSİ GELİYOR
    MODELS DİZİSİ GELİYOR
""""""""Sakarya Vib Turizm 0850 455 54 54""""""".
Bu kadarına da pes!
Bu kadarına da pes!

Kaynarca ilçesinde marketten aldıkları tavuğun...

RAPÇİ DRAMAH’TAN GARİP DAVRANIŞ
RAPÇİ DRAMAH’TAN GARİP DAVRANIŞ

Narsistliğin dibine vurdu; kendisine şarkı...

TANSU SARI SALI KUPONLARI
TANSU SARI SALI KUPONLARI

Bombalar patlayacak…      ...

TANSU SARI PAZARTESİ KUPONLARI
TANSU SARI PAZARTESİ KUPONLARI

Fenerbahçe gol yer….    ...

DERYA ŞEN’DEN MELEKLİ KLİP
DERYA ŞEN’DEN MELEKLİ KLİP

Güzel oyuncu Derya Şen, Dark’n...

ARKA SOKAKLAR’A BARBAROS LEVENT SEÇKİN DAMGASI
ARKA SOKAKLAR’A BARBAROS LEVENT SEÇKİN DAMGASI

Usta oyuncu; seslendirme sanatçısı ve...

NİHAL ATEŞ’TEN YENİ ŞARKI
NİHAL ATEŞ’TEN YENİ ŞARKI

Ses sanatçısı Nihal Ateş; söz...

RÜYA MASAL COŞKUNTUNA’DAN RADİKAL KARAR
RÜYA MASAL COŞKUNTUNA’DAN RADİKAL KARAR

İsim değişikliğine gitti….    ...

TANSU SARI PAZAR KUPONLARI
TANSU SARI PAZAR KUPONLARI

Derbide kazanan çıkmaz…..    ...

TANSU SARI CUMARTESİ KUPONLARI
TANSU SARI CUMARTESİ KUPONLARI

Inter puan kaybeder….    ...

SALGIN’DAN DOĞAN MARKA: SHELOVE
SALGIN’DAN DOĞAN MARKA: SHELOVE

Kadın modasında yeni bir marka...

Bu kadarına da pes!
Bu kadarına da pes!

Kaynarca ilçesinde marketten aldıkları tavuğun...

TANSU SARI CUMARTESİ KUPONLARI
TANSU SARI CUMARTESİ KUPONLARI

Zorlu bir futbol gecesi bizi...

HAKAN AYSEV’DEN ANLAMLI DAVRANIŞ
HAKAN AYSEV’DEN ANLAMLI DAVRANIŞ

Ünlü tenor Hakan Aysev; depremzedeleri...

GARİP PLAK’TAN MUHTEŞEM BAŞLANGIÇ
GARİP PLAK’TAN MUHTEŞEM BAŞLANGIÇ

Garip Plak çalışmalarına Ankara Oyun...

İçişleri Bakanlığı’ndan yeni koronavirüs kısıtlamaları!
İçişleri Bakanlığı’ndan yeni koronavirüs kısıtlamaları!

İçişleri Bakanlığı’nın yayınladığı genelge ile...

UMUT KANUNİ’DEN KETOJENİK LEZZETLER
UMUT KANUNİ’DEN KETOJENİK LEZZETLER

Yemek dünyasının parlayan yıldızı Umut...

TANSU SARI PAZAR KUPONLARI
TANSU SARI PAZAR KUPONLARI

İlk yarıda Foggia……. TANSU SARI...

""""Sakarya Vib Turizm 0850 455 54 54""".
Facebook Like Box Kodunu Giriniz
‘Tatlısız yapamıyorum’ diyenler için diyet bozmayan lezzetler
‘Tatlısız yapamıyorum’ diyenler için diyet bozmayan lezzetler
Tatlı tercihinizi sütlü ve meyvelilerden yana kullanarak günlük kalori alımınızı dengeleyebilir ve kilo vermeye devam...
21 Kasım 2016 10:25
Font1 Font2 Font3 Font4
Bu Haberi Yazdır
""""Sakarya Vib Turizm 0850 455 54 54""".

Diyet yaparken tatlı krizine girdiğiniz zaman düşük kalorili lezzetleri deneyebilirsiniz. Tatlı tercihinizi sütlü ve meyvelilerden yana kullanarak günlük kalori alımınızı dengeleyebilir ve kilo vermeye devam edebilirsiniz. Yağlı ve şerbetli tatlılardan ise diyet süresince uzak durmanızda fayda var.

İşte kalorisi düşük tatlılar;

1. Muz ve Fıstık Ezmesi

Tam bir enerji deposu olan muz ile fıstık ezmesi harika bir antrenman öncesi atıştırmalıktır. Aynı zamanda düşük kalorili bir tatlı olan bu atıştırmalıkta muzu ikiye ayırarak içerisine az miktarda fıstık ezmesi sürebilirsiniz.

2. Tarçınlı Süt

Proteinden zengin olan süt aynı zamanda kalsiyum açısından da önemli bir besin kaynağı. Bir bardak süt içerisine kan şekerini düzenleyen bir çay kaşığı tarçın ekleyerek gayet düşük kalorili bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz.

Tatlısız yapamıyorum diyenler için diyet bozmayan lezzetler

3. Meyve Salatası

Mevsim meyvelerinden taze olarak alacağınız bir kaç çeşit ile harika bir kup hazırlayarak az miktarda çikolata sosu ile birlikte tüketebilirsiniz. Ani tatlı krizlerinize gayet sağlıklı bir seçenek olacaktır.

4. Sütlaç

En hafif sütlü tatlılardan biri olan sütlaç süt, şeker ve pirincin harika birleşimi ile oluşan en lezzetli tatlıların başında geliyor.

5. İncir ve Badem

Kuru incirler arasına yerleştireceğiniz çiğ bademler ile ani tatlı krizlerini önlemek mümkün. İncir yüksek lif oranı ve en sağlıklı meyvelerden biri olması sebebi ile tercih ediliyor. Badem ise en sağlıklı kuru yemişlerden biri.

Tatlısız yapamıyorum diyenler için diyet bozmayan lezzetler

6. Çikolatalı Armut

En besleyici meyvelerin başında gelen armut düşük kalorisi ve yüksek lif oranıyla dikkat çekiyor. Orta boy bir armutta 57 kalori bulunuyor. Armudu haşlayarak ve üzerine çikolata sosu ilave ederek oldukça lezzetli bir tatlı haline getirebilirsiniz.

7. Sade Dondurma

Oldukça düşük kalorili olan sade dondurma yaz mevsiminin vazgeçilmez tatlılarından biri. Meyveli ve sade dondurma çikolatalı dondurmadan daha az kaloriye sahip olduğu için bu tip dondurmaları tercih etmeniz daha önemli.

Tatlısız yapamıyorum diyenler için diyet bozmayan lezzetler

8. Chia tohumlu ballı yoğurt

Önemli bir protein kaynağı olan chia’yı yoğurt üzerine serperek biraz bal veya tarçınla daha tatlı bir hale getirebilirsiniz. Hem lif hem de doyuruculuk açısından oldukça sağlıklı bir tatlı seçeneği.


Bu haberler ilginizi çekebilir!
Yukarı Geri Ana Sayfa